Tag: suplementos alimenticios

El consumo de Vitamina C como sinónimo de juventud

Uno de los nutrientes mejor posicionados en la mente de las personas es la Vitamina C; sin embargo, no sólo se trata de “un componente de las naranjas”, aquí te explicamos su importancia y cómo te puedes beneficiar de ella. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble. A diferencia de la mayoría de los mamíferos…

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Menopausia, hormonas y suplementos alimenticios

Tu estilo de vida es fundamental para verte y sentirte bien, pues recordemos que dormir y comer bien -por mencionar solo algunos hábitos saludables- son actividades que ayudan a que tus células se regeneran. Sin embargo, evitar el estrés y procurar acciones saludables no son lo único fundamental para mantenerte sana, joven y hermosa, el equilibrio hormonal también es un…

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¿Por qué es importante saber si tu shampoo contiene sulfatos?

Entre mujeres es común que los factores para elegir un shampoo se basen en el tipo de cabello para el que éste se ha fabricado, es decir, cabello ondulado, lacio, seco, grasoso, para daño por tinte, entre otros tipos. Si de la salud del cabello hablamos, debes saber que no hay fórmula más eficaz para proteger tu cabellera que usar…

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3 problemas de salud que puedes evitar en la menopausia a través de tu alimentación

“La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente entre los 48 y 55 años de edad” y su aparición viene acompañada de cambios que requieren modificar tus hábitos para poder vivir esta etapa de la manera más saludable y evitar, en medida de lo posible, síntomas invasivos e incómodos. La llegada de…

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antioxidantes

¿Cómo generar tus propios antioxidantes para mantenerte joven?

A los antioxidantes se les conoce también como “el elixir de la juventud”, pero ¿de dónde provienen estos o cómo los producimos? Diversos estudios han confirmado que los antioxidantes son capaces de contrarrestar los radicales libres y los procesos de oxidación del organismo, mismos que dañan células y órganos deteriorando el cuerpo con el paso de los años. Así fue…

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azucar dieta

Cero azúcar procesada: el reto que necesitas hacer para sentirte bien

Cero azúcar procesada: el reto que necesitas hacer para sentirte bien Una realidad inamovible es que el consumo excesivo de azúcar es peligroso para cualquier persona a cualquier edad, pues ésta se relaciona con ciertas enfermedades como diabetes, sobrepeso y obesidad. Eso no significa que deba dejar de consumirse por completo, ya que el azúcar es necesaria para proporcionar energía…

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biotina mujeres

¿Qué es la biotina y por qué todas las mujeres quieren tomarla?

Anteriormente se sabía que algunos alimentos como las legumbres, los cereales integrales, las setas, la levadura de cerveza, el hígado o la yema del huevo contenían biotina y por ello muchas incluían todo esto en su dieta. Ahora las mujeres buscan todo tipo de suplementos con esta vitamina u otras fuentes de donde obtenerla, pues de un momento a otro…

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unas salud

Resuelve el test y descubre qué dicen tus uñas sobre tu salud

El aspecto de las uñas no sólo es cuestión de estética, más allá de si son largas, cortas, de si las muerdes o no, su apariencia te da algunas señales de que algo no anda bien con tu salud. Las uñas están formadas por células muertas y endurecidas que contienen queratina, los cambios en su color, textura y grosor podrían…

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Zinc: lo único que necesitas para tener un cabello largo, fuerte y brilloso

¿Sabes qué es un oligoelemento? Se trata de los elementos químicos que componen a todas las células, mismo que son indispensables para que tu metabolismo se desarrolle de manera saludable. El zinc es uno de los oligoelementos más importantes, pues tener un cabello saludable depende mucho de la cantidad de zinc que consumes en ciertos alimentos. ¿Para qué sirve el…

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