Además de mejorar el estado de ánimo y traer beneficios físicos y psicológicos, realizar ejercicio durante la menopausia ayuda a sobrellevarla de la mejor manera. Así que a diferencia de lo que crees, esta etapa en la que los cambios hormonales pueden afectar a las mujeres negativamente es el momento perfecto para iniciar una vida más saludable. Según estadísticas de…
La llegada de la menopausia puede traer un sinnúmero de dudas y preocupaciones por lo que es importante aclararlas y, así, evitar creer en mitos o caer en una preocupación anticipada e injustificada, ya que finalmente estamos hablando de una etapa más en la vida de toda mujer. ¿Qué es la menopausia? Se dice que alcanzaste la menopausia cuando pasó…
¿Te imaginas tener un cabello saludable y hermoso sin necesidad de tratamientos costosos, cremas que lo engrasan y remedios caseros raros? ¡Es posible! Todo lo que tu cabellera necesita se encuentra en las propiedades de una vitamina que está presente en muchos alimentos como el hígado, pollo, pescado, frutas como los plátanos, tubérculos como las papas, productos de grano integral,…
El hierro y el zinc son dos minerales muy benéficos que le ayudarán a tener un cabello fuerte, una piel luminosa y unas uñas más sanas. ¿Para qué sirve el hierro y el zinc? • El zinc es un nutriente que nos aporta casi todas las enzimas de su piel, incluyendo aquellas que se encargan de crear el colágeno y…