Tag: hierro

Dolor de cabeza, sueño, mareos y otras señales de que te hace falta hierro

La deficiencia de hierro en el cuerpo es más común de lo que se cree. Esta alteración debe tratarse para evitar otros problemas. La falta de hierro puede hacer  que tu sangre pierda  capacidad para transportar oxígeno, lo cual repercute en cómo te sientes. Estas son las señales que podrían indicar que necesitas consumir más alimentos ricos en hierro y…

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Esta es la importancia de suplementarte todos los días

Cansancio, debilidad e intolerancia al hacer ejercicio son parte de los síntomas más comunes de la anemia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro se considera el primer desorden nutricional en el mundo. Este elemento es fundamental para nuestro organismo ya que participa en muchos procesos metabólicos, especialmente en la formación de la hemoglobina (Hb)…

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