Tag: estilo de vida

posturas sencillas de yoga

Guía básica para sobrellevar la menopausia.

Ya hemos hablado anteriormente de qué es la menopausia y sus efectos. Como sabrás, es una etapa que pudiera parecer complicada, lo cierto es que no tiene porqué ser así ya que hay muchas opciones para que puedas pasar por esto sin ningún inconveniente.    La primera acción es observar los cambios en tu cuerpo, cuando tus periodos menstruales desaparecen…

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¿Quieres verte más joven? Beneficios del extracto de uva.

Si tienes más de 35 años, sabes que los efectos del envejecimiento son cada vez más evidentes y difíciles de ocultar. Pero tenemos buenas noticias para ti, existe una pequeña semilla con abundantes beneficios que puede ayudarte a retrasar los signos de la edad. Los beneficios del extracto de uva en tu cuerpo son muchísimos, empecemos por el más importante:…

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Consecuencias del estrés en la mujer

El estilo de vida actual y los desafíos que éste implica se han convertido en un factor que aumenta el estrés de manera significativa. A corto plazo el estrés libera químicos como la adrenalina que pueden ser de utilidad para reaccionar y actuar ante ciertas situaciones, pero a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves. Algunos de los efectos…

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Dime cuántas horas duermes y te diré qué tan rápido envejecerás

Once días sin dormir es el récord que hasta ahora nadie ha superado, Randy Gardner fue quien logró estar despierto durante 264 horas seguidas sin consumir ningún estimulante. Pero ¿qué puede pasar si pasas tanto tiempo sin dormir? Podrías sufrir dolor de cabeza, agotamiento o la muerte. No es una exageración, no dormir durante largos periodos provoca que tu estado…

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Envejecimiento: la etapa a la que debes dejar de tenerle miedo

¿Cómo dejar de temerle al momento en el que todo dentro y fuera de tu cuerpo indica que la vejez te alcanzó? Comprende el envejecimiento Biológicamente, el envejecimiento es la consecuencia de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y…

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