Tag: dieta

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Alimentos con bajo índice glucémico para cuidar tu peso

  El índice glucémico, además de ser un valor numérico que se le asigna a cada alimento para identificar cuánto elevará la glucosa en nuestra sangre, es un rango en el que nos podemos basar para descubrir qué tan saludable o poco benéfico es todo lo que comemos. Por ejemplo, entre menos fibra el índice glucémico es mayor, mientras que…

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dieta para eliminar la graza de los brazos

Elimina la grasa y flacidez de los brazos siguiendo esta dieta

Responde sinceramente: ¿Alguna vez en tu vida has hecho ejercicio? ¿Si vas a un gimnasio sabrías usar al menos 5 aparatos? ¿Pruebas tus alimentos antes de ponerles sal? Si contestaste que no a estas 3 preguntas, no te sorprendas si después de tus 25 cuelga una masa aguada de tu antebrazo que vibra cada vez que saludas o haces cualquier…

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fenogreco semilla par alas curvas

La semilla que aumenta el tamaño de tus curvas de manera natural

El fenogreco o alholva es una semilla utilizada para distintos fines por sus múltiples y beneficiosas propiedades gracias a su increíble composición. En las dosis adecuadas esta semilla brinda, tanto a deportistas como a personas con problemas de salud, la vitalidad que necesitan. No obstante, uno de los aportes más importantes del fenogreco es que ayuda a aumentar la masa…

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semillas de fenogreco

Recetas sencillas y saludables para cenar todos los días

  Lunes: Pollo a la plancha con vegetales (pimentón y calabacín) con especias y espárragos al vapor. (Además me como 1/4 taza de nueces)   Martes: Mojito de corvina (único pescado que conseguí ) con muchas verduras, lo rojo que ven por encima es picante, una ensalada verde y vainitas/ judías verdes al vapor.   Miércoles: Pechuga de pollo a…

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