Tag: alimentación

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5 acciones que debes tomar en cuenta para prevenir la osteoporosis

A partir de los 35 años las mujeres comienzan a perder densidad ósea y esto se incrementa con la llegada de la menopausia; esta afección en los huesos se llama osteoporosis. Existen muchos factores que pueden ser causas de esta enfermedad como la edad, el estilo de vida, ciertas enfermedades, algunos medicamentos e incluso por herencia. Este padecimiento se caracteriza…

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Guía básica para sobrellevar la menopausia.

Ya hemos hablado anteriormente de qué es la menopausia y sus efectos. Como sabrás, es una etapa que pudiera parecer complicada, lo cierto es que no tiene porqué ser así ya que hay muchas opciones para que puedas pasar por esto sin ningún inconveniente.    La primera acción es observar los cambios en tu cuerpo, cuando tus periodos menstruales desaparecen…

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Esta es la importancia de suplementarte todos los días

Cansancio, debilidad e intolerancia al hacer ejercicio son parte de los síntomas más comunes de la anemia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro se considera el primer desorden nutricional en el mundo. Este elemento es fundamental para nuestro organismo ya que participa en muchos procesos metabólicos, especialmente en la formación de la hemoglobina (Hb)…

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Cero azúcar procesada: el reto que necesitas hacer para sentirte bien

Cero azúcar procesada: el reto que necesitas hacer para sentirte bien Una realidad inamovible es que el consumo excesivo de azúcar es peligroso para cualquier persona a cualquier edad, pues ésta se relaciona con ciertas enfermedades como diabetes, sobrepeso y obesidad. Eso no significa que deba dejar de consumirse por completo, ya que el azúcar es necesaria para proporcionar energía…

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