¡Antes de decir que no puedes inténtalo!

Antes de decir que no puedes ¡inténtalo!

Reto: tomar 2 litros de agua simple todos los días

Duración: 30 días para que se convierta en un hábito para toda la vida

Objetivo:

  • Mejorar la apariencia de tu piel
  • Aumentar tu energía
  • Reducir el dolor articular
  • Mejorar tus hábitos alimenticios
  • Evitar infecciones urinarias
  • Combatir el estreñimiento
  • Perder peso

reto tomar agua diario

Oportunidades: comienza a intercambiar el agua de sabor y los jugos o refrescos que tomas en tus tres comidas por agua simple.

Obstáculos: necesitas preparar 2 botellas de 1 litro todas las mañanas o antes de acostarte para no tener ningún pretexto de abandonar el reto.

Resultados: si cumples el reto tu cuerpo te lo agradecerá de diversas maneras.

  • Al hidratarte tu piel lucirá más firme, luminosa y sin marcas de expresión.
  • Tus riñones se relacionan estrechamente con tus niveles de energía, así que si consumes agua todos los días, los mantendrás funcionando correctamente y te sentirás con mucha más energía y vitalidad.
  • Retrasarás o evitarás cualquier trastorno que tenga que ver con tus articulaciones, pues éstas también necesitan ser hidratadas.
  • Muchas veces tu cerebro confunde la sed con el hambre, así que al consumir agua constantemente dejarás de tener “antojos” que alteren tu peso.
  • El agua te librea de toxinas y así reduces las posibilidades de sufrir una infección en las vías urinarias.

Tomar 2 litros diarios también te ayudará a mejorar tu digestión y a activar tu metabolismo, ambas actividades provocarán que te sea mucho más fácil y rápido perder peso.

reto tomar 2 litros de agua diario para bajar de peso

Consejo: además de consumir agua te recomendamos tomar un jugo de betabel o zanahoria durante la primera semana del reto, pues podrías sentir que pierdes energía debido a la disminución en el consumo de azúcares a la que estabas acostumbrada.

Lo que el agua hace en tu cuerpo es comparable con los efectos antioxidantes, termogénicos, energéticos y nutricionales que sólo un suplemento alimenticio completo tiene, así que combinarlo con el reto de 2 litros diarios es una excelente idea.

Inténtalo y nota cómo cambia tu vida por completo.

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