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5 acciones que debes tomar en cuenta para prevenir la osteoporosis

A partir de los 35 años las mujeres comienzan a perder densidad ósea y esto se incrementa con la llegada de la menopausia; esta afección en los huesos se llama osteoporosis. Existen muchos factores que pueden ser causas de esta enfermedad como la edad, el estilo de vida, ciertas enfermedades, algunos medicamentos e incluso por herencia. Este padecimiento se caracteriza…

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Vitamina B6: el suplemento que reduce los riesgos de una enfermedad cardiovascular

La vitamina B6 debe ser obtenida de diversos alimentos o suplementos alimenticios, debido a que los humanos no pueden sintetizarla. Ésta posee múltiples propiedades, pero una de las que destaca es la descubierta en ensayos controlados aleatorios que han demostrado que la suplementación con vitaminas B, incluyendo la vitamina B6, podrían efectivamente reducir los niveles de homocisteína, la cual está…

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Los riesgos de llegar a la menopausia antes de los 50 que no conocías

Además de la edad, algunas de las situaciones que se asocian con la llegada de la menopausia antes de los 50 años son: la pérdida del útero o la función del ovario por problemas de endometriosis, una cirugía complicada, cáncer, entre otras.   Las complicaciones de salud al momento de llegar a la menopausia se deben a la deficiencia hormonal,…

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Depresión y perimenopausia: ¿cómo evitar las emociones negativas durante esta etapa?

La perimenopausia significa literalmente sobre o alrededor de la menopausia y termina un año después del último período menstrual.1 Durante la perimenopausia, las mujeres pueden experimentar períodos menstruales irregulares, es decir, los ciclos pueden durar más días o ser más cortos. Además de los periodos impredecibles, una mujer puede experimentar otros síntomas, tanto físicos como emocionales.2 Durante la perimenopausia, muchas…

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