Salud

Extracto de té verde: el aliado #1 para perder peso

Después de los 35 años las mujeres comenzamos a presentar cambios muy notorios, específicamente en la vitalidad, energía, movilidad y peso de nuestro cuerpo. Pero no todo está perdido, hay una opción totalmente natural para ayudarte a quemar grasa, acelerar el metabolismo y mantener un peso saludable sin perder la energía: el extracto de té verde Éste tiene más beneficios…

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Menopausia, hormonas y suplementos alimenticios

Tu estilo de vida es fundamental para verte y sentirte bien, pues recordemos que dormir y comer bien -por mencionar solo algunos hábitos saludables- son actividades que ayudan a que tus células se regeneran. Sin embargo, evitar el estrés y procurar acciones saludables no son lo único fundamental para mantenerte sana, joven y hermosa, el equilibrio hormonal también es un…

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4 alimentos que debes disminuir en tu dieta para mantenerte joven, saludable y en tu peso

El ritmo de vida acelerado de las grandes ciudades nos ha llevado entre otras cosas, a tener un mayor consumo de alimentos industrializados y poco saludables para nuestra dieta. Lo realmente saludable, es aquello que nos aporta los nutrientes necesarios para el organismo, dejando de lado modas y estrategias mercadológicas como los “productos light”, “veganos” y otras clases de productos…

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3 problemas de salud que puedes evitar en la menopausia a través de tu alimentación

“La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente entre los 48 y 55 años de edad” y su aparición viene acompañada de cambios que requieren modificar tus hábitos para poder vivir esta etapa de la manera más saludable y evitar, en medida de lo posible, síntomas invasivos e incómodos. La llegada de…

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5 aceites naturales que no conocías y ayudarán a tu salud

Los aceites esenciales son destilados hechos a partir de flores, frutos y plantas1 y en ellas se concentran las propiedades medicinales de las mismas; éstas son usadas como parte de las alternativas naturales para aliviar malestares en el aspecto físico, mental y/o emocional. Algunas de sus propiedades son relajantes sobre el tejido corporal y muscular2, otras sirven para limpiar o…

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Dolor de cabeza, sueño, mareos y otras señales de que te hace falta hierro

La deficiencia de hierro en el cuerpo es más común de lo que se cree. Esta alteración debe tratarse para evitar otros problemas. La falta de hierro puede hacer  que tu sangre pierda  capacidad para transportar oxígeno, lo cual repercute en cómo te sientes. Estas son las señales que podrían indicar que necesitas consumir más alimentos ricos en hierro y…

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La disfunción sexual femenina y cómo combatirla

Usualmente el término “disfunción sexual” es asociado a los hombres, pero -aunque no lo creas- este padecimiento no es exclusivo del género masculino, también afecta a las mujeres y puede manifestarse como desinterés o a través de la generación de malestares. La libido es el deseo sexual y la intensidad del mismo depende de diversos factores tanto físicos como psicológicos: el…

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8 razones para consumir té verde que te dejarán sorprendida

Sólo 2 calorías es lo que una taza de té verde aporta, pero ¿tienes idea de los múltiples beneficios que esta fusión le brinda a tu cuerpo? El té verde ha cobrado gran popularidad en los últimos años y no sólo por moda, sino porque las propiedades de esta bebida se transforman en increíbles beneficios para tu salud. Una de…

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Las 5 claves para afrontar la menopausia de la mejor manera

La menopausia es una etapa normal en la vida de una mujer que inicia cuando tus períodos menstruales desaparecen definitivamente y ya no puedes quedar embarazada. Después de la menopausia los ovarios producen niveles muy bajos de estrógenos y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas pueden elevar el riesgo de sufrir algunos problemas de salud.  Además, pueden aparecen síntomas…

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Acné, resequedad y otros problemas que podría causarte la toalla que usas

A la hora de elegir nuestras toallas de baño, los elementos más comunes a considerar son: el diseño, la textura, el material, el tamaño y el color. Sin embargo, ¿sabías que el tipo de toalla que utilizas en tu higiene personal juega un papel importante para el cuidado de tu piel? El material es de gran importancia ya que un…

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