El ritmo de vida acelerado de las grandes ciudades nos ha llevado entre otras cosas, a tener un mayor consumo de alimentos industrializados y poco saludables para nuestra dieta. Lo realmente saludable, es aquello que nos aporta los nutrientes necesarios para el organismo, dejando de lado modas y estrategias mercadológicas como los “productos light”, “veganos” y otras clases de productos…
En el Reporte Especial de Salud que elabora la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, se develó que ningún entrenamiento para endurecer el abdomen funciona mejor que las rutinas isométricas. “Core Exercises” es el nombre del Reporte Especial de Salud que elabora la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en él se develó uno de los secretos más…
Desde la segunda semana noté un cambio —tenía más fuerza y aguantaba rutinas más largas—, en 4 semanas ya tenía el abdomen marcado y las pompis y piernas duras. Esos han sido, tan sólo en un mes, los resultados que Olympia_vil obtuvo con Body by MG; después de probar todo tipo de rutinas, dietas y métodos para ganar músculo y perder grasa,…
La poca paciencia, la inconsistencia y la desesperación de ver resultados inmediatos es lo que lleva a muchos a desertar al momento de comenzar una rutina de ejercicios para bajar de peso o tonificar sus músculos. Por eso los programas físicos que consisten en practicar menos de una hora diaria durante 30 días se han vuelto tan populares, pero…
Cinco posturas de yoga fáciles para hacer en casa Para empezar tu día es esencial estirarte y moverte. El yoga es una manera de obtener bienestar físico y mental que puedes hacer desde la comodidad de tu casa. La palabra yoga significa unión, es decir, una disciplina que une cuerpo y mente. El yoga no solo consiste en hacer movimientos…
Se han realizado múltiples investigaciones en relación a los efectos beneficiosos del ejercicio físico, y los datos indican que la práctica regular de forma moderada es un elemento fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas más frecuentes y en la reducción de la mortalidad atribuible a cualquier causa. Existen investigaciones que avalan la prescripción del ejercicio físico como útil…