Estilo de vida

3 problemas de salud que puedes evitar en la menopausia a través de tu alimentación

“La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente entre los 48 y 55 años de edad” y su aparición viene acompañada de cambios que requieren modificar tus hábitos para poder vivir esta etapa de la manera más saludable y evitar, en medida de lo posible, síntomas invasivos e incómodos. La llegada de…

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5 aceites naturales que no conocías y ayudarán a tu salud

Los aceites esenciales son destilados hechos a partir de flores, frutos y plantas1 y en ellas se concentran las propiedades medicinales de las mismas; éstas son usadas como parte de las alternativas naturales para aliviar malestares en el aspecto físico, mental y/o emocional. Algunas de sus propiedades son relajantes sobre el tejido corporal y muscular2, otras sirven para limpiar o…

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Dolor de cabeza, sueño, mareos y otras señales de que te hace falta hierro

La deficiencia de hierro en el cuerpo es más común de lo que se cree. Esta alteración debe tratarse para evitar otros problemas. La falta de hierro puede hacer  que tu sangre pierda  capacidad para transportar oxígeno, lo cual repercute en cómo te sientes. Estas son las señales que podrían indicar que necesitas consumir más alimentos ricos en hierro y…

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La disfunción sexual femenina y cómo combatirla

Usualmente el término “disfunción sexual” es asociado a los hombres, pero -aunque no lo creas- este padecimiento no es exclusivo del género masculino, también afecta a las mujeres y puede manifestarse como desinterés o a través de la generación de malestares. La libido es el deseo sexual y la intensidad del mismo depende de diversos factores tanto físicos como psicológicos: el…

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Los 7 Hoteles pariadisiacos en Tulum que debes conocer

Con hoteles cuidadosamente diseñados, restaurantes exquisitos, increíbles spas y sorprendetes escenarios, Tulum es todo un paraíso natural que te hará disfrutar y querer regresar una y otra vez. Encantada Tulum El hotel boutique reúne ocho cabañas rústicas que, decoradas con objetos de artistas locales, ofrecen un espacio de descanso y relajación a la sombra con vistas al mar cristalino. Sanará…

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Las 5 claves para afrontar la menopausia de la mejor manera

La menopausia es una etapa normal en la vida de una mujer que inicia cuando tus períodos menstruales desaparecen definitivamente y ya no puedes quedar embarazada. Después de la menopausia los ovarios producen niveles muy bajos de estrógenos y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas pueden elevar el riesgo de sufrir algunos problemas de salud.  Además, pueden aparecen síntomas…

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Acné, resequedad y otros problemas que podría causarte la toalla que usas

A la hora de elegir nuestras toallas de baño, los elementos más comunes a considerar son: el diseño, la textura, el material, el tamaño y el color. Sin embargo, ¿sabías que el tipo de toalla que utilizas en tu higiene personal juega un papel importante para el cuidado de tu piel? El material es de gran importancia ya que un…

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¿Qué es, de dónde viene y para qué sirve el betacaroteno?

Poco a poco esta palabra se ha colado en las mentes de muchas mujeres que se han interesado por el tema de los antioxidantes y su efecto antienvejecimiento. Se sabe que ciertos alimentos contienen betacaroteno, o provitamina A, pero aún no están claros los beneficios de incluir este nutriente en la dieta diaria. ¿Qué es? Los betacarotenos son componentes antioxidantes…

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antioxidantes

¿Cómo generar tus propios antioxidantes para mantenerte joven?

A los antioxidantes se les conoce también como “el elixir de la juventud”, pero ¿de dónde provienen estos o cómo los producimos? Diversos estudios han confirmado que los antioxidantes son capaces de contrarrestar los radicales libres y los procesos de oxidación del organismo, mismos que dañan células y órganos deteriorando el cuerpo con el paso de los años. Así fue…

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Dime cuántas horas duermes y te diré qué tan rápido envejecerás

Once días sin dormir es el récord que hasta ahora nadie ha superado, Randy Gardner fue quien logró estar despierto durante 264 horas seguidas sin consumir ningún estimulante. Pero ¿qué puede pasar si pasas tanto tiempo sin dormir? Podrías sufrir dolor de cabeza, agotamiento o la muerte. No es una exageración, no dormir durante largos periodos provoca que tu estado…

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