Estilo de vida

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Depresión y perimenopausia: ¿cómo evitar las emociones negativas durante esta etapa?

La perimenopausia significa literalmente sobre o alrededor de la menopausia y termina un año después del último período menstrual.1 Durante la perimenopausia, las mujeres pueden experimentar períodos menstruales irregulares, es decir, los ciclos pueden durar más días o ser más cortos. Además de los periodos impredecibles, una mujer puede experimentar otros síntomas, tanto físicos como emocionales.2 Durante la perimenopausia, muchas…

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Los componentes que debe contener el suplemento alimenticio ideal

Ya hemos hablado anteriormente de los increíbles beneficios de un suplemento alimenticio de origen natural y de cómo ayuda en distintas etapas a proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes esenciales. Además de tener una alimentación balanceada, realizar ejercicio con regularidad y visitar periódicamente a tu médico, existen alternativas naturales como los suplementos alimenticios para mejorar tu calidad de vida y…

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¿Por qué el ejercicio te ayudará a enfrentar la menopausia?

Además de mejorar el estado de ánimo y traer beneficios físicos y psicológicos, realizar ejercicio durante la menopausia ayuda a sobrellevarla de la mejor manera. Así que a diferencia de lo que crees, esta etapa en la que los cambios hormonales pueden afectar a las mujeres negativamente es el momento perfecto para iniciar una vida más saludable. Según estadísticas de…

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¿Quieres verte más joven? Beneficios del extracto de uva.

Si tienes más de 35 años, sabes que los efectos del envejecimiento son cada vez más evidentes y difíciles de ocultar. Pero tenemos buenas noticias para ti, existe una pequeña semilla con abundantes beneficios que puede ayudarte a retrasar los signos de la edad. Los beneficios del extracto de uva en tu cuerpo son muchísimos, empecemos por el más importante:…

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Consecuencias del estrés en la mujer

El estilo de vida actual y los desafíos que éste implica se han convertido en un factor que aumenta el estrés de manera significativa. A corto plazo el estrés libera químicos como la adrenalina que pueden ser de utilidad para reaccionar y actuar ante ciertas situaciones, pero a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves. Algunos de los efectos…

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3 respuestas que todas buscamos sobre la menopausia

La llegada de la menopausia puede traer un sinnúmero de dudas y preocupaciones por lo que es importante aclararlas y, así, evitar creer en mitos o caer en una preocupación anticipada e injustificada, ya que finalmente estamos hablando de una etapa más en la vida de toda mujer. ¿Qué es la menopausia? Se dice que alcanzaste la menopausia cuando pasó…

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El consumo de Vitamina C como sinónimo de juventud

Uno de los nutrientes mejor posicionados en la mente de las personas es la Vitamina C; sin embargo, no sólo se trata de “un componente de las naranjas”, aquí te explicamos su importancia y cómo te puedes beneficiar de ella. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble. A diferencia de la mayoría de los mamíferos…

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Menopausia, hormonas y suplementos alimenticios

Tu estilo de vida es fundamental para verte y sentirte bien, pues recordemos que dormir y comer bien -por mencionar solo algunos hábitos saludables- son actividades que ayudan a que tus células se regeneran. Sin embargo, evitar el estrés y procurar acciones saludables no son lo único fundamental para mantenerte sana, joven y hermosa, el equilibrio hormonal también es un…

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¿Por qué es importante saber si tu shampoo contiene sulfatos?

Entre mujeres es común que los factores para elegir un shampoo se basen en el tipo de cabello para el que éste se ha fabricado, es decir, cabello ondulado, lacio, seco, grasoso, para daño por tinte, entre otros tipos. Si de la salud del cabello hablamos, debes saber que no hay fórmula más eficaz para proteger tu cabellera que usar…

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