Alimentación

El aceite de borraja y los beneficios en tu piel

Los antioxidantes, además de retrasar el envejecimiento, son extraídos de diversas fuentes como semillas, hojas, raíces y algunas plantas. La borraja es una planta nativa de Europa, Asia menor y África del norte que contiene compuestos antioxidantes llamados tocoferoles.1 De la semilla de esta planta, también se extrae un aceite que es rico en ácido gamma-linolénico, un ácido graso esencial…

Leer Más

¿Quieres verte más joven? Beneficios del extracto de uva.

Si tienes más de 35 años, sabes que los efectos del envejecimiento son cada vez más evidentes y difíciles de ocultar. Pero tenemos buenas noticias para ti, existe una pequeña semilla con abundantes beneficios que puede ayudarte a retrasar los signos de la edad. Los beneficios del extracto de uva en tu cuerpo son muchísimos, empecemos por el más importante:…

Leer Más

El consumo de Vitamina C como sinónimo de juventud

Uno de los nutrientes mejor posicionados en la mente de las personas es la Vitamina C; sin embargo, no sólo se trata de “un componente de las naranjas”, aquí te explicamos su importancia y cómo te puedes beneficiar de ella. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble. A diferencia de la mayoría de los mamíferos…

Leer Más

Las maravillas de la Vitamina B6 en tu cuerpo

¿Te imaginas tener un cabello saludable y hermoso sin necesidad de tratamientos costosos, cremas que lo engrasan y remedios caseros raros? ¡Es posible! Todo lo que tu cabellera necesita se encuentra en las propiedades de una vitamina que está presente en muchos alimentos como el hígado, pollo, pescado, frutas como los plátanos, tubérculos como las papas, productos de grano integral,…

Leer Más

Extracto de té verde: el aliado #1 para perder peso

Después de los 35 años las mujeres comenzamos a presentar cambios muy notorios, específicamente en la vitalidad, energía, movilidad y peso de nuestro cuerpo. Pero no todo está perdido, hay una opción totalmente natural para ayudarte a quemar grasa, acelerar el metabolismo y mantener un peso saludable sin perder la energía: el extracto de té verde Éste tiene más beneficios…

Leer Más

4 alimentos que debes disminuir en tu dieta para mantenerte joven, saludable y en tu peso

El ritmo de vida acelerado de las grandes ciudades nos ha llevado entre otras cosas, a tener un mayor consumo de alimentos industrializados y poco saludables para nuestra dieta. Lo realmente saludable, es aquello que nos aporta los nutrientes necesarios para el organismo, dejando de lado modas y estrategias mercadológicas como los “productos light”, “veganos” y otras clases de productos…

Leer Más

3 problemas de salud que puedes evitar en la menopausia a través de tu alimentación

“La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente entre los 48 y 55 años de edad” y su aparición viene acompañada de cambios que requieren modificar tus hábitos para poder vivir esta etapa de la manera más saludable y evitar, en medida de lo posible, síntomas invasivos e incómodos. La llegada de…

Leer Más

Dolor de cabeza, sueño, mareos y otras señales de que te hace falta hierro

La deficiencia de hierro en el cuerpo es más común de lo que se cree. Esta alteración debe tratarse para evitar otros problemas. La falta de hierro puede hacer  que tu sangre pierda  capacidad para transportar oxígeno, lo cual repercute en cómo te sientes. Estas son las señales que podrían indicar que necesitas consumir más alimentos ricos en hierro y…

Leer Más

8 razones para consumir té verde que te dejarán sorprendida

Sólo 2 calorías es lo que una taza de té verde aporta, pero ¿tienes idea de los múltiples beneficios que esta fusión le brinda a tu cuerpo? El té verde ha cobrado gran popularidad en los últimos años y no sólo por moda, sino porque las propiedades de esta bebida se transforman en increíbles beneficios para tu salud. Una de…

Leer Más

Las 5 claves para afrontar la menopausia de la mejor manera

La menopausia es una etapa normal en la vida de una mujer que inicia cuando tus períodos menstruales desaparecen definitivamente y ya no puedes quedar embarazada. Después de la menopausia los ovarios producen niveles muy bajos de estrógenos y progesterona. Los niveles bajos de estas hormonas pueden elevar el riesgo de sufrir algunos problemas de salud.  Además, pueden aparecen síntomas…

Leer Más

Top