Alimentación

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5 acciones que debes tomar en cuenta para prevenir la osteoporosis

A partir de los 35 años las mujeres comienzan a perder densidad ósea y esto se incrementa con la llegada de la menopausia; esta afección en los huesos se llama osteoporosis. Existen muchos factores que pueden ser causas de esta enfermedad como la edad, el estilo de vida, ciertas enfermedades, algunos medicamentos e incluso por herencia. Este padecimiento se caracteriza…

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Vitamina B6: el suplemento que reduce los riesgos de una enfermedad cardiovascular

La vitamina B6 debe ser obtenida de diversos alimentos o suplementos alimenticios, debido a que los humanos no pueden sintetizarla. Ésta posee múltiples propiedades, pero una de las que destaca es la descubierta en ensayos controlados aleatorios que han demostrado que la suplementación con vitaminas B, incluyendo la vitamina B6, podrían efectivamente reducir los niveles de homocisteína, la cual está…

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Los riesgos de llegar a la menopausia antes de los 50 que no conocías

Además de la edad, algunas de las situaciones que se asocian con la llegada de la menopausia antes de los 50 años son: la pérdida del útero o la función del ovario por problemas de endometriosis, una cirugía complicada, cáncer, entre otras.   Las complicaciones de salud al momento de llegar a la menopausia se deben a la deficiencia hormonal,…

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Guía básica para sobrellevar la menopausia.

Ya hemos hablado anteriormente de qué es la menopausia y sus efectos. Como sabrás, es una etapa que pudiera parecer complicada, lo cierto es que no tiene porqué ser así ya que hay muchas opciones para que puedas pasar por esto sin ningún inconveniente.    La primera acción es observar los cambios en tu cuerpo, cuando tus periodos menstruales desaparecen…

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Los componentes que debe contener el suplemento alimenticio ideal

Ya hemos hablado anteriormente de los increíbles beneficios de un suplemento alimenticio de origen natural y de cómo ayuda en distintas etapas a proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes esenciales. Además de tener una alimentación balanceada, realizar ejercicio con regularidad y visitar periódicamente a tu médico, existen alternativas naturales como los suplementos alimenticios para mejorar tu calidad de vida y…

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El aceite de borraja y los beneficios en tu piel

Los antioxidantes, además de retrasar el envejecimiento, son extraídos de diversas fuentes como semillas, hojas, raíces y algunas plantas. La borraja es una planta nativa de Europa, Asia menor y África del norte que contiene compuestos antioxidantes llamados tocoferoles.1 De la semilla de esta planta, también se extrae un aceite que es rico en ácido gamma-linolénico, un ácido graso esencial…

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¿Quieres verte más joven? Beneficios del extracto de uva.

Si tienes más de 35 años, sabes que los efectos del envejecimiento son cada vez más evidentes y difíciles de ocultar. Pero tenemos buenas noticias para ti, existe una pequeña semilla con abundantes beneficios que puede ayudarte a retrasar los signos de la edad. Los beneficios del extracto de uva en tu cuerpo son muchísimos, empecemos por el más importante:…

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